Besvären kan utlösas och förvärras av till exempel:

• viss föda. Det är individuellt vilken, men ofta nämns fet, salt, rökt och stekt mat samt kaffe och starka kryddor
• stress
• oregelbundna måltider
• alkohol
• rökning
• vissa läkemedel, framför allt vissa mediciner mot värk och led- och muskelbesvär

Symtom

Alla har inte samma tecken på magkatarr. De vanligaste är:

• smärta eller obehag i övre delen av magen
• tidig mättnadskänsla när du äter
• hungersugningar i magtrakten
• känsla av uppkördhet
• illamående och rapningar
• halsbränna, som egentligen är ett eget tillstånd, men ibland kan vara ett delsymtom vid dyspepsi.

Dyspepsi leder sällan till komplikationer, men symtomen kan likna dem vid magsår, en sjukdom som blir allt mer ovanlig.

Egenvård

Det viktigaste är att undvika sådant som du själv märker orsakar eller förvärrar besvären. 

• Undvik mat och dryck som du märkt besvärar dig
• Ät allsidigt
• Ät på regelbundna tider
• Minska på eller sluta helt med rökning och alkohol
• Försök ta bort orsakerna till stress och spänning
• Undvik läkemedel som kan irritera magslemhinnan, oftast läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra och medel mot led- och muskelvärk
• Ofta hjälper det att äta något för stunden när man har problem eftersom magsyran går åt till att bearbeta maten

Jag har ju tidigare nämnt att jag har magkatarr- inge kul alls =/ men på dom senaste veckorna så har ja inte haft problem alls, inga problem innan grekland, inga i grekland å inga efter.. förns i lördags! då kom skiten tillbaka =( jaa alkohol har det vart mycke av vilket inte är bra, fet mat skyldig där också... neee måste ta å ändra på detta!